po kazdym

https://i.imgur.com/ktX75Tq.jpg Artur Szczepaniak zawalczy z Jivko Stoimenovem na gali KSW 69 Dwóch efektownie walczących i debiutujących w KSW zawodników skrzyżuje rękawice 23 kwietnia podczas KSW 69. Naprzeciw trenującego w Belgii Polaka, Artura Szczepaniaka (7-1, 4 KO, 1 Sub), stanie Bułgar, Jivko Stoimenov (13-4 1NC, 7 KO, 6 Sub). Pojedynek, [...]

trening bardzo przereklamowany, zajedziesz się kobieto.. ogarnij go na poszczególne partie bo z tego wychodzi ze na każdym treningu wałkujesz nogi.. strasznie chaotycznie to rozpisałaś Sama znasz najlepiej swój organizm i wiesz czy owy trening daje oczekiwane rezultaty.. Cel sobie niezły ustawiłaś dobre cwiczenia na te partie to:Wypychanie nóg na [...]

1.Nazwa- pure power sfd 2.Rozpuszczalność- 4/5- rozpuszczalność Ok, smak tez nawet przy 2 porcjach na raz 3.Pompa- 1/5 4.Pobudzenie- 1/5 5.Ogólne odczucia- 1/5- trening ranno na czczo, testowałem 2x po 2 porcje na raz i za każdym razem na mnie efekt zerowy.

Mocny a powiedz mi co ty wiesz... bo z tego co widze to na kazdym temacie odpowiadasz podobnie i jest to z tego co zauwazylem wiedza ksiazkowa na pocztatek radze ci i tak 100 mety. przez 4 tyg. zjedz to odblokuj si poprawnie i po paru miesiacach po tym wbij propa i wino. najpierw musisz zlapac cos masy zeby to ubic zrobic jako taka definicje. nie [...]

Markos postaram się jasniej Ci to wyjaśnić.Jestem zbyt zajęty treningiem i tworzenie Unii czy federacji nie było mi po drodze.Mialem mnostwo zajęc , wyjazdów itp rzeczy na głowie więc po prostu zabrakło mi na to czasu. najważniejszym jednak jest to by do takowego Stowarzyszenia , Unii czy Federacji przystępowali ludzie ktorzy są naprawdę [...]

Dokładnie :) monotonna dieta przez dłuższy okres w kazdym posilku musi byc B/W/T i warzywka a naprawdę efekt widać gołym okiem po miesiącu nawet ;>

[...] zrobic tak jak pisałes, tzn wywalic z programu i robic po dwie serie w dni nie treningowe na max albo mozesz spróbowac zrobci takie triko mianowicie zostawisz to w hst, na kazdym treningu bedziesz wykonywał 5 powtózeń, ale co drugi trening dołożysz obciązenie- tu juz wg własnego uznania, mozesz byc co 1 kg- jak nie pododłasz to trudno, [...]

[...] nie chodzi o to,ze nie moga,bo beda zmeczeni,tylko o to,ze nie musza i beda sobie walczyc raz na pol roku,czyli 2x w roku,dzieje sie tak od dluzszego czsu,a ty za kazdym razem przezywasz,ze "czemu tak dlugo " };-) z jednej strony ewentualna walka,to miazga dla fanow,ale tak jak wyzej pisal Noolan,tez wolalbym,zeby Pettis poczekal na [...]

Metalix chodzi mi o trening który rozpisałes na samym początku... 3 ćwiczonka na inną grupę mięśniową, którą robisz raz w tygodniu, według uznania. te 3 ćwiczenia robie na kazdą grupę ?? czyli np. bica bede dokładał w pon. , barki i plecy w środe a triceps i przedramię w piątek i na każdym treningu oprucz klaty robie jescze po 3 ćwiczenia na [...]

Jenna- może i ten trik by złagodził ból ale tylko chwilowo. Po pół godziny i tak bym się pewnie obudził z powodu wilgoci i szczypania. Ja opracowałem sobie sposób układania sie do snu -leże na brzuchu z odpowiednim ustawieniem rąk ale to i tak nie jest doskonały patent. Poza rany po pękniętych bąblach nie mają mi się kiedy goić bo jak ide spać mam [...]

Promotor Solisa Ahmet Oner(jakoś tak się piszę) to niezły mafiozo... Jakie on wałki odp...Do tego Doniu King... Ahmet był gościem który zrobil właśnie cyrk z Bachtowem...W Kolonii często wałował...Ma PLECY Solis. King i Oner tylko czekają jak Vitalijowi potknie się noga...Nie wiem tylko czy Sulaimani (prezez WBC) nie jest za bardzo wkurzony na [...]

Panowie koks w boksie był jest i będzie 90% (a może i więcej) zawodników coś bierze i nie jest to nic nowego. Myślicie ,że Adamek czy Gołota nic nie brali? Jestem w 100% pewny ,że nie byli czyści. W zasadzie mógłbym wymieniać bez końca zawodników którzy szamali koks ale po co. Może nie patrzę na to zbyt przychylnym okiem ale tego i tak się nie [...]

Cezi ale czy na prawdę myślisz ,że Vitaly podejdzie do tej walki nieprofesjonalnie? On jest profesjonalistą w każdym calu wie ,że Solis będzie najbardziej wymagającym przeciwnikiem dla Vitka od czasu walki z Arreolą. Jedyną szansą dla Solisa jest to ,że Starszy Klitschko się posypie... Czego mu oczywiście nie życzę. Jeżeli Vitek wyjdzie w pełni [...]

Jarzynek co sie stało... SOlis bedzie najtrudniejszym wyzwaniem VItalija ? TO już nie bedzie zmieciony Ucięło mi posta wklejam jeszcze raz Cezi ale czy na prawdę myślisz ,że Vitaly podejdzie do tej walki nieprofesjonalnie? On jest profesjonalistą w każdym calu wie ,że Solis będzie najbardziej wymagającym przeciwnikiem dla Vitka od czasu walki z [...]

Każdy moze mieć swoje zdanie... Co do walki.NIKT nie stawia na Solisa. Wam sie moze wydawać,że to jest nadzieja jak w Arreoli,ale nic bardziej omylnego... Wydaje sie wam,że robi sie nadzieje jak zawsze...,na innych forach jest pojazd Solisa.A w szczególności na zagranicznych... Nikt mu nie daje szans,a ja troche zamuliłem tutaj temat. Ale to [...]

Witam ponownie Nie myślałem że ten post wywoła aż tak burzliwą dyskusję, ale to i dobrze. Po pierwsze Panie i Panowie każde słowo które tu napisałem to moje słowo a nie mojego dziecka i proszę o tym nie zapominać ! Mam też prośbę by ten post przeczytano do końca przynajmniej przez te osoby które brały w nim czynny udział. Troszkę się rozpiszę [...]

[...] zebys duze ilosci weglowodanow dal RANO,PRZED TRENINGIEM I PO TRENINGU!!! sa ta najwazniejsze posilki zeby masa poszla. Co do bialka,rozplanuj to tak-od 20-30g bialka w kazdym posilku oprocz po treningowego. Tam mozesz dac z 40 g bialka.Na noc wieksza ilosc bialka rowniez-twarog ,tunczyk lub odzyweczka. Co do tluszczy,przed treningiem [...]

Barcelona była lepsza ale i tak niesmak po tej kartce pozostanie. Nawet jeżeli była ona zgodna z przepisami to na pewno niezgodna z duchem gry. Teraz można gdybać jaki byłby wynik gdyby grano do końca 11 na 11, w każdym razie do momentu pokazania kartki było 1:1. Szkoda że kolejny raz sędziowie musieli być na pierwszym planie.

Widze ze Arsenal szaleje znowu sciagna jakiegos no name jedyny plus to jego cena Hazard: Zostaję w Lille Arsenal poniósł kolejne rozczarowanie na rynku transferowym - Eden Hazard stwierdził, że chce zostać w Lille. Po klęsce 8:2 z Manchesterem United Arsene Wenger zapewnił, że nad transferami pracuje 20 osób, które penetrują rynek w poszukiwaniu [...]

Robin van Persie powinien zostać w Arsenalu Londyn, "najpiękniejszym" klubie Premier League - tak uważa Marco van Basten, legenda piłki nożnej. Kapitan Kanonierów w sobotę strzelił swojego trzynastego gola w tym sezonie, a jego drużyna wygrała z West Bromwich Albion 3:0. Holender po raz kolejny pokazał, że jest niezastąpionym zawodnikiem w ekpie z [...]